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WHAT'S THIS?

Der Sommer kommt und wir alle wollen unbedingt in unsere Bikinis vom letzten Jahr reinpassen, weil die einfach spitze aussahen? Leider ist das oft nicht so einfach und meistens haben wir auch nicht die Lust uns abzurackern und Diäten zu halten. Diese Seite soll uns, vorallem mir, helfen gesund und entspannt abzunehmen, so dass wir nicht befürchten müssen, dass der JoJo-Effekt auftreten kann. WICHTIG Dieses ist KEINE Pro-Ana Seite.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Sie gibt uns Energie und Nährstoffe, die wir dringend für einen erfolgreichen Tag brauchen. Um unseren Körper gut zu ernähren, müssen wir beim Frühstücken folgendes beachten:

AUF KEINEN FALL
- Nutella
- Vollmilch
- Schokoladenstreußel
- warmer Kakao
- Fruchjoghurt
- Weißbrot oder Toastbrot
- Spiegelei
- Rührei
- zuckerhaltige Säfte

IMMER GUT
- Früchte
- Obstsalat mit Naturjoghurt
- Vollkornbrot
- Marmelade
- Quark
- fettarmer Joghurt


Die Listen werden immer wieder erweitert.
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